Weer weten waarom ik het doe

Heel lang geleden zat ik eens te kijken naar dr. Phil. Hij had het over “payoffs” en hoe dat in elkaar stak. Die uitleg is eigenlijk altijd wel blijven hangen, maar tot voor kort was het me niet geheel duidelijk wat voor impact het heeft. Vandaag, nadat ik een paar dagen heb gefietst in...

Help! Ik heb een nieuwe uitdaging nodig!

Sinds de marathon, nu 2 maanden geleden, ben ik maar 4 of 5 kilo kwijt. Dit terwijl ik de maanden er voor af en toe wel 2 kilo per week afviel. Geen idee of ik op een zogenaamd plateau ben beland, maar ik geloof van niet. Voor mijn gevoel sta ik dus stil. En dan komt er een gevaarlijke gedachte om...

En dan ineens zijn daar spieren zichtbaar

Zit je op de bank even de tour te kijken tijdens de lunch pauze en dan ineens, plotseling, alsof ze vanuit het niets op je benen zijn beland… Kuitspieren! Misschien was het de lichtval van die dag, maar ik moest er gewoon een foto van maken. Zo lang geleden dat ik die zo had gezien. Op allerlei...

Rapha Womens100 uitdaging

Sinds 25 juni heb ik een racefietsje. Een tweedehandsje gekocht op marktplaats van iemand hier in de buurt. Ik liep al maanden te denken en twijfelen of het aanschaffen van een racefiets om langere afstanden te kunnen gaan fietsen en om meer duurtraining te gaan doen. En eigenlijk op het moment dat...

Tweede ronde operatie kleerkast

Daar gaan we dan… de tweede ronde van het opruimen van mijn kleerkast. De grote spinmarathon is al weer een aantal weken geleden en nog steeds loop ik een beetje zonder nieuw doel rond. Na de marathon heb ik een weekje rust genomen, lekker even weg weg geweest, lekker weer eens wat gedronken en...

Stoppen? Nooit!

M´n gezicht wordt smaller, de dubbele onderkin is nagenoeg verdwenen en iedere week weer zitten mijn kleren losser en gemakkelijker. Ik begin weer spieren te zien die eerst verborgen zaten onder een grote lading vet en beetje bij beetje begin ik weer een taille te krijgen. De hoeveelheid kracht en...

Het vlieggordel trauma

Van het moment dat er gepraat wordt over het boeken van een vlucht om familie te bezoeken schoot ik de laatste jaren spontaan in de stress. Zodra de reservering geplaatst was, begon ik het te voelen. Zou dit dan die keer worden dat ik écht niet meer in die vliegtuiggordel zou passen. Zou ik deze...

Biking For Bikkel Spinmarathon 2014

Daar was dan eindelijk die dag waar ik zo hard voor had getraind. De spinmarathon waar ik al eerder over schreef. Precies 2 maanden geleden heb ik me voor de “Biking for Bikkel 2014″ spinmarathon ingeschreven, terwijl ik net 4 uur spinles had gehad. Ik was op zoek naar een uitdaging, iets dat...

De generale repetitie 3 uur spinmarathon

Vandaag voor het allereerst 3 uur achter elkaar gespind. Wow… Wow… WOW! Maanden geleden, toen ik net begonnen was aan project “ikke weer gezond en stralend”, was het me vrij snel duidelijk dat ik mezelf op wat voor manier dan ook, continue zou moeten blijven motiveren en uitdagen...

Het resultaat van 20 weken sporten en gezond eten

Het resultaat van 20 weken gewoon gezond eten en lekker sporten: Ruim 20 kilo minder, maar zo veel méér energie, bewegingsvrijheid, trots en levenslust. Ik ben has halverwege maar vol vertrouwen en vastberaden mijn doelen te bereiken. Gelukkig krijg ik heel veel steun, mijn partner heeft zich ook...