Ik ben niet zo ver gekomen …

om niet verder dan dit te komen! Over een aantal dagen is het 1 juli en is er 2,5 jaar voorbij sinds ik een draai aan mijn leven heb gegeven. Er is zeker veel veranderd. Tientallen kilo´s weg, verschillende kledingmaten kleiner, veel geleerd, nieuw huis, andere baan. Veelal positief. Maar waar ik...

Op de Weegschaal: In de Ban van de Cijfertjes

Super netjes eten, goed binnen de “toegestane” caloriën blijven, 3 uur duurtraining op de fiets, wandelen met de hond, ruim aan die 10.000 stappen per dag komen… en dan tóch de dag erna op de weegschaal staan en zien dat er maar liefst 400 gram bij is gekomen. Niet eens gewoon...

Wat een gelul, dieten werken wel!

Ik hoor steeds vaker om me heen, dat diëten niet werken. Dat ze er voor zorgen dat mensen alleen maar zwaarder worden. Dat je eigenlijk, om een gezond lichaamsgewicht te krijgen, nooit meer moet diëten. En dat ze juist de boosdoener zijn, de oorzaak van het alsmaar stijgende overgewicht. En dat...

Suikervrij eten en meer raar gedoe

Als je mijn blog een beetje volgt, zul je misschien mijn verhaaltjes hebben gelezen over moderatie en mijn strijd tegen mijn eetverslaving. Ik ben dan ook al een behoorlijke tijd bezig met uitzoeken wat wel en niet werkt om uiteindelijk achter de beste manier voor MIJ te komen om fit en energiek...

Wie maken je dun

Een tijdje terug zag ik bij de NTR een docuserie die behoorlijke indruk op me heeft gemaakt. Het laat vooral de complexiteit zien van de hele dieetindustrie. Het laat zien hoe moeilijk het is om uit die hele jo-jo achtbaan te geraken als je eenmaal veel overgewicht hebt. En hoe enorm dit probleem...

Dik zijn is gewoon K-U-T

Zo, dat moest er gewoon even uit. Ik heb namelijk wel eens opmerkingen gehoord en gezien van mensen die zeggen tegen een dik persoon, dat ze goed en mooi zijn zoals ze zijn. Maar eerlijk gezegd, moet IK kotsen van die opmerking. Dik zijn is niet goed. Dik zijn is niet mooi. En als je dat tegen een...

Snacktime!

Morgen staat er een leuke spinmarathon op de agenda van 4,5 uur. Volgens de “statistieken” zou ik in die tijd toch wel een kleine 2500-2800 calorieën kunnen verbranden. Een geschikt moment dus om even na te denken over het maken van een pre/during/after snack die ik lekker makkelijk...