Toch weer even op die spinfiets

Na 5 weken vooral krachttraining en duurtrainingen in mijn D1 hartslagzone, toch weer even lekker gebeest op de spinfiets. Zonder hartslagmeter om, gewoon om te ontspannen, me kapot te zweten en lol hebben. 3 Maanden geleden schreef ik dat ik het spinnen even voor gezien ging laten. En ja Marco...

Toch maar even doorzetten op de Tacx

Gisteren zag ik op het nieuws al dat het vandaag behoorlijk tekeer zou gaan. Een blik naar buiten was vandaag genoeg om dat te bevestigen. Voor de zekerheid toch nog even op buienradar gekeken. Harde windstoten en vooral grote regenbuien waren in aantocht. Als ik opschiet zou ik nog net een half...

Beter fietsen door Duurtraining in D1

De eerste 4 weken van mijn wielrentraining zitten er bijna op en in deze weken heb ik behoorlijk wat geleerd. Niet alleen over mezelf, mijn ego en mentale zwaktes, maar zeker ook over fietsen en het hoe en waarom van training. Ik heb afgelopen weken behoorlijk wat gelezen en uit zitten zoeken...

Gelezen & Aanrader: De Verborgen Motor

Sinds dat ik aangestoken ben met het wielrenvirus kan je wel stellen dat ik náást lekker rond trappen, ook van alles en nog wat aan het lezen ben om beter te kunnen fietsen. Tijdens een van die Tour de France praatprogramma´s zag ik een interview met Martijn Veldkamp, schrijver van “De...

Op de Weegschaal: In de Ban van de Cijfertjes

Super netjes eten, goed binnen de “toegestane” caloriën blijven, 3 uur duurtraining op de fiets, wandelen met de hond, ruim aan die 10.000 stappen per dag komen… en dan tóch de dag erna op de weegschaal staan en zien dat er maar liefst 400 gram bij is gekomen. Niet eens gewoon...

Gefeliciteerd, je bent vanaf nu Gewichtsconsulente!

Jawel! Een paar dagen geleden viel mijn diploma op de deurmat. Ik mag me vanaf nu officieël gewichtsconsulente noemen. Natuurlijk realiseer ik me dat ik er nog lang niet ben. De volgende cursus is al onderweg: NLP. Neurolinguïstisch programmeren, een methodiek voor training, coaching en...

Bitter Sweat Wielrenkleding voor de Vrouw door de Vrouw

Een dikke maand geleden ontving ik een mailtje van Jip Veelenturf, eigenaresse van Bitter Sweat. In het mailtje stond dat Bitter Sweat was ontstaan omdat ze het hoog tijd vond dat er voor vrouwen fietskleding op de markt kwam die niet alleen compleet gebaseerd was op vrouwelijke vormen, maar ook...

Op de Racefiets: In de Ban van de Cijfertjes

Een paar weken geleden schreef ik al over mijn eerste wielrentraining en hoe onwijs veel zin ik had om aan dit avontuur te beginnen. Ik kon niet wachten. Stond te trappelen om m´n schema´s te krijgen, en keihard aan de slag te gaan. Twee weken later, tijdens mijn eerste uurtje van de 3 die...

Eerste Kennismaking met de Amstel Gold Race 2016 150KM

Sinds gisteren weet ik dat ik samen met 49 wielrenenthousiasten van Team Zijwielrent.nl, ben ingeloot voor de Amstel Gold Race 2016. De toerversie natuurlijk, maar het klinkt wel stoer zo. #AGR2016 #150KM Zeker als je erna “150KM” ziet staan, inclusief de ongeveer 1700 hoogtemeters. Dat...

Klaar voor B Fit 4 Life Deel 2

Het weekend staat voor de deur en ik krijg een dezer dagen de inlog gegevens voor mijn nieuwe trainings schema´s. No way back, no more excuses. Een goed moment om even heel erg open en eerlijk te zijn: Op het moment zit ik net tegen de 100 kilo. Een dikke maand geleden was het trouwens nog veel...